Heeft u een kortingscode?
 

Heeft u een
kortingscode?

Vul hier uw code in

verzenden X

Schrijf in op onze
preventienieuwsbrief

inschrijven

De zon schijnt overal, niet alleen op het strand

Eén op de twee Belgen beschermt zich niet tegen de zon buiten de vakantieperiode. Daarmee scoren we slechter dan de gemiddelde Europeaan en, vooral, vergroten we de kans op huidkanker. Dat blijkt uit Europees onderzoek, in opdracht van Euromelanoma.

Het netwerk van Europese dermatologen stemt zijn preventiecampagne 2016 hierop af: “De zon schijnt overal, niet alleen op het strand.” Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Europa. Ook in België blijft het aantal zorgwekkend toenemen, met 32.000  nieuwe gevallen per jaar.

Nochtans weten we wat te doen maar blijft het ook daarbij. Daarom willen we in dit preventiedossier iedereen bewust maken van de gevolgen die voorkomen kunnen worden.

Folder Recto Euromelanoma Campagne 2016

Folder Verso Euromelanoma Campagne 2016

PB Euromelanoma Campagne 2016


Koop hier je all-in zonnepreventie pakket

 


Huidkanker voorkomen

Huidkanker is één van de meest vermijdbare kankers. Omdat je huidkanker kunt zien kan het vroeg worden ontdekt, en de grootste risicofactor, blootstelling aan UV-stralen, kan worden verminderd door verandering in zongedrag.

Het dragen van beschermende kledij, het vermijden van direct zonlicht tussen 11.00 en 15.00 u in de zomer (wanneer de UV-straling het maximum bereikt), de schaduw opzoeken en regelmatig zonnecrème smeren zijn de aanbevolen maatregelen .

Personen met blauwe ogen, rood of blond haar, een blanke huid die gemakkelijk verbrandt, die moeilijk bruint, met vorming van sproeten in de zomer hebben het hoogste risico voor huidkanker.

Omdat het levenslange risico op huidkanker verhoogt bij over-blootstelling aan de zon tijdens de kinderjaren en jeugd, moeten er speciale voorzorgsmaatregelen tegen de zon genomen worden bij kinderen.

Primaire preventie gaat over het remmen van het ontstaan van de ziekte, en bestaat voornamelijk over het beperken van blootstelling aan sterke UV-straling.

Er zijn verschillende types van blootstelling aan de zon:

  • Incidentele of terloopse zonneblootsteling: - de tijd die buiten wordt doorgebracht op een zonnige dag gedurende dagelijkse bezigheden
  • Recreationele of ontspannings-blootstelling aan de zon – de tijd die buiten in de zon wordt doorgebracht bij sport en recreatie.
  • Beroepsblootstelling aan de zon – de tijd doorgebracht in de zon door mensen die buiten werken (landbouwer, visser, bouwvakker, postbode enz.)
  • Opzettelijke zonneblootstelling - de tijd buiten in de zon doorgebracht met als doel bruin worden.

Secundaire preventie betreft het opsporen van huidkanker in de vroegste stadia zodat het beter behandeld kan worden. Dit betekent regelmatig een zelfonderzoek doen, je eigen risicofactoren kennen en regelmatig je huidarts bezoeken voor een controle van de huid.

Bescherm je huid

Je kunt de genetisch bepaalde risicofactoren voor melanoom, zoals blanke huid, talrijke pigmentvlekken of een familie –geschiedenis van melanoom, niet beïnvloeden. Je kunt echter wel het risico een melanoom te ontwikkelen beperken door het volgen van deze basisregels.

Blootstelling aan de zon

Plotselinge, intensieve en directe zonneblootstelling zou absoluut moeten worden vermeden. De hoofddoelstelling is zonnebrand te voorkomen, d.w.z. roodheid na zonneblootstelling. De meest schadelijke zonnebrand is die met blaren en pijn voor minstens 48 uur. Het is daarom verstandig om directe blootstelling aan zonlicht speciaal tussen 11.00 en 15.00 u te vermijden.

Zonnecrème

Zonnecrèmes moeten een hoge beschermingsfactor hebben, en een gelijke bescherming tegen UVA- en UVB-straling (alleen de zonnecrèmes met een hogere factor beschermen tegen UVA).

De zonnecrème werkt pas een half uur na het aanbrengen, en blijft twee tot drie uur werkzaam. De zonnecrème moet dus een half uur voor blootstelling worden aangebracht en om de twee uur worden herhaald.

Schaduw/temperatuur

Als je buiten in de schaduw bent, kun je nog steeds zonnebrand oplopen door de weerkaatsende UV-stralen, tenzij je extra beschermingsmaatregelen tegen de zon toepast. Ook kunnen de zonnestralen door de wolken dringen zodat je huid zelfs op licht bewolkte dagen nog steeds kan verbranden.

Vergeet niet dat UV-stralen uw huid niet warm doet aanvoelen, wind kan je dus een vals gevoel van veilige zonneblootstelling geven.

Kleding

Kleding biedt de beste bescherming tegen intensief zonlicht. T-shirts zijn beter dan mouwloze kleding. Donkerder gekleurde kleding biedt een betere bescherming dan licht gekleurde kleding. Het materiaal dient bij voorkeur dicht geweven te zijn en met gecertificeerde UV-bescherming. 

Het is goed om een breedgerande hoed en Polaroid zonnebril (aangezien UV-stralen ook schadelijk voor de ogen zijn) te dragen. 

Kinderkleding en zwempakjes met ingebouwde bescherming tegen de zon (tot factor 50) zijn in de handel te verkrijgen.

Cosmetica en medicijnen 

Bepaalde medicijnen maken je gevoeliger voor zonlicht. Het is goed dat u dit voor het blootstellen aan de zon met een arts of apotheker bespreekt. Deodoranten, cosmetica en parfums kunnen een onaangename reactie op de zon of blijvende huidverkleuring veroorzaken. Gebruik van dergelijke producten voor het zonnebaden moet daarom worden vermeden.

Tieners

Het is een feit dat tieners onder druk staan er op een bepaalde manier uit te zien.Ondanks ze de gevaren van het zonnen en bruinen kennen, doen ze toch hun best zich aan te passen en een bruin kleurtje te krijgen.

Helaas leidt deze druk tot het gebruik van zonnebanken, waarbij ze aan UV-stralen worden blootgesteld die 15 keer intensiever kunnen zijn dan de UV-stralen van de zon.

Als ze dan toch bruin moeten zien, dan wordt voorlichting over zelfbruinende crèmes (‘selftan’) belangrijk. Ze kunnen de gewenste natuurlijke kleur zelf nabootsen zonder blootstelling aan gevaarlijke UV-stralen.

Probeer het aanbrengen van een zonnecrème deel te laten maken van de dagelijkse routine door zonnecrèmes direct beschikbaar te houden in uw huis, op school of in hun sporttas.

Het is niet gemakkelijk om uw tieners buiten altijd een hoed/pet en bedekkende kleding te laten dragen. De beste strategie is ze mee te nemen bij het winkelen en hen zelf deze hoed en kleding te laten kiezen. Het dragen van een zonnebril is over het algemeen geen probleem, maar moedig hen wel aan een zonnebril met voldoende UV-bescherming te kiezen.

Baby’s en kinderen

Het risico op het ontwikkelen van huidkanker wordt reeds bepaald tijdens de kindertijd en jongere jaren. Een enkele keer zonnebrand met blaren tijdens de kindertijd, verdubbelt de kans op het ontwikkelen van melanoom later in het leven.

Voor baby's en peuters is de beste aanpak is gewoon ze uit de directe zon te houden. 

Als dat niet mogelijk is, probeer dan alleen je kind buiten te zetten wanneer de zon minder sterk is zoals in de vroege ochtend of laat in de namiddag.

Kinderen en jongeren moeten een waterbestendige (‘waterproof’) zonnebrandcrème gebruiken met minstens een zonbeschermingsfactor 30 (met bescherming tegen zowel UVA en UVB-stralen). Als ze buiten in de zon zijn, moeten ze een T-shirt, een zonnehoed en kwaliteits-zonnebril met UV-bescherming dragen.

Het is belangrijk om kinderen van jongs af aan te leren over een goede bescherming tegen de zon.

De ABCDE regel

Controleer op huidkanker

Huidkanker kan worden genezen. In feite is de gemakkelijkste te genezen kanker, mits vroeg gediagnosticeerd en vroeg genoeg behandeld.

Om deze vroegtijdige behandeling mogelijk te maken, is het belangrijk dat je de tekens van huidkanker kent. Huidkanker kun je zien, dus bekijk regelmatig uw huid en controleer of er veranderingen zijn.

Iedereen zou vertrouwd moeten zijn met zijn huid, en regelmatig zelf-huidcontroles moeten doen. Als u risicofactoren voor huidkanker hebt, moet u uw huid maandelijks controleren, aangevuld met een jaarlijkse check-up door de dermatoloog.

Huidkanker gaat niet weg als het wordt genegeerd, en als je het verder laat evolueren, kan het misvorming geven, complicaties en, in geval van melanoom, leiden tot de dood.

Waar op te letten

Huidproblemen zijn abnormaliteiten die voorkomen op of onder het oppervlak van de huid. Ze worden gewoonlijk geassocieerd met het ouder worden, maar kan verschijnen in elke fase van je leven. Huidletsels komen vaak voor en zijn meestal onschuldig, maar soms kunnen ze waarschuwingstekens zijn van ernstigere zaken met inbegrip van huidkanker.

Gelukkig kunnen kankerletsels als je goed oplet worden geïdentificeerd, waardoor de kanker effectiever worden behandeld. Klik op het basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom, actinische keratose en melanoom pagina's voor meer informatie over de verschillende soorten huidletsel waar je op moet letten.

In grote lijnen, moet u uw huid controleren op plekken die:

  • Veranderen van kleur, grootte of vorm
  • Niet lijken op de andere vlekjes;
  • Asymmetrisch zijn of onregelmatige randen hebben
  • Groter dan 6 mm zijn
  • Ruw of schilferig aanvoelen (soms kan je een letsel eerder voelen dan dat het zichtbaar wordt)
  • Verschillende kleuren hebben (wit, grijs, roze, rood, alle schakeringen bruin, zwart)
  • Jeuken
  • Bloeden of nattend zijn
  • Er liarelachtig uitzien
  • Er uitzien als een wonde, maar niet genezen

Ga er niet vanuit dat een verdacht plekje onschadelijk is alleen omdat het pijnloos. 

Niet alle kankerletsels zijn pijnlijk.

De ABCDE regel

Een gemakkelijke manier om deze tekens te onthouden is de ABCDE regel.

  • Is het pigmentletsel Asymmetrisch?
  • Heeft het onregelmatige of vage Boorden?
  • Is de kleur (Colour) veranderd of zijn er verschillende kleuren?
  • Is het groter dan 6mm in Diameter?
  • Is er Evolutie: zijn de afmeting, de vorm of gedrag veranderd in de tijd?
  • Het ‘lelijke eendje’ teken
  • Alle pigmentvlekken lijken min of meer oli elkaar; dezelfde vorm en kleur

Wat nu te doen

Als u een verdacht vlekje ziet, is het essentieel dat u het zo spoedig mogelijk laat controleren door een arts of bij voorkeur een dermatoloog.

Huidkanker kan worden behandeld en vroegtijdige diagnose maakt de kans op een volledig herstel zeer groot.

Indien behandeling wordt uitgesteld, kan de toestand verslechteren, en in sommige gevallen leiden tot misvorming, andere complicaties en zelfs tot de dood.

Laat vertraging uw kansen op een positief resultaat niet verkleinen.

De gouden regels zijn:

  • Negeer het niet, in de hoop dat het vanzelf weg zal gaan.
  • Wacht niet af om te zien hoe het zich ontwikkelt, en behandel het niet zelf!
  • Ga er niet vanuit dat het niets ernstig is.
  • Denk niet dat het geen prioriteit om het te laten nakijken.
  • En vooral, wees niet bang voor uw arts of dermatoloog.

Euromelanoma

Euromelanoma heeft tot doel objectieve info over kankerpreventie te delen. We worden gestuurd door een netwerk van Europese dermatologen die hieraan op vrijwillige basis samenwerken.

Onze activiteiten zijn gericht aan 3 groepen die er belang kunnen bijhebben: het groot publiek, de wetenschappelijke gemeenschap, en de Europese en nationale beleidsmakers.

Voor het groot publiek hebben we de website (Euromelanoma.org)- deze werd reeds door meer dan 1.000.000 mensen bezocht -en de jaarlijkse campagnes. We promoten het begrijpen van huidkanker, haar preventie, en vroegtijdige opsporing. Deze activiteit kent zijn hoogtepunt in de publieke screeningsdagen. Tot op heden werden zo'n ruim 450.000 mensen kosteloos nagekeken op huidkanker.

Voor dermatologen en gezondheidswerkers publiceren we regelmatig wetenschappelijke publicaties met als doel de zorg voor huidkanker patiënten te verbeteren.

Voor de overheden organiseren we speciale evenementen om te bekomen dat de behandeling en preventie van huidkanker de nodige ondersteuning vindtSedert het ontstaan van de organisatie in 1999 door 6 Belgische dermatologen (T. Maselis, M. van Daele, C. Pirard, V. del Marmol, B. Richert, and K. de Boulle), spreidde Euromelanoma zijn actiegebied snel uit over het continent en is nu actief in 33 landen.